co dalej

[...] zaległe wypiski, oj czasu zdecydowanie znacznie mniej mam, ale cieszę się z tego powodu :-) szczerze to w życiu bym nie przypuszczał, że tyle osób się do mnie zgłosi na prowadzenie. Oczywiście nie mogę iść mocno w ilość szczególnie jeśli dalej pracuje na pełen etat, póki co zostawiam to jak jest i zobaczymy jak to będzie się rozwijać ;-)

No to jak w danym dniu mam prio na barki, to daje całe barki jako pierwsze, potem klatka. Jak dam jedno na barki i dalej klata, to co to za prio? Stosowane może i od dawna, ale tu mowa o popularności teraz. Cofnij się kilka lat wstecz i przejrzyj dzienniki, u żadnej osoby tak nie było.

No to jak w danym dniu mam prio na barki, to daje całe barki jako pierwsze, potem klatka. Jak dam jedno na barki i dalej klata, to co to za prio? Stosowane może i od dawna, ale tu mowa o popularności teraz. Cofnij się kilka lat wstecz i przejrzyj dzienniki, u żadnej osoby tak nie było. z tym bym się zgodził głupota prio na barki a pierwsza klata [...]

[...] z rączką wyciągu dolnego - 1x6-9, 1x12-15, 1x10-12 10x16kg / 15x13kg / 15x13kg +20min cardio na czczo wracamy do dzialania, po powrocie ciezary lekko w dol i lecimy dalej :-) co najlepsze.. tydzien na all inclusive i po powrocie prawie 5kg W DOL.. chyba trzy razy na wage wchodzilem, bo nie moglem uwierzyc %-) fakt, ze jadlem mniej, no [...]

[...] najszybciej. w dłuższym okresie czasu joga, podobnie jak medytacja zazen pozwala wyregulowac ciało i umysł (brzmi banalnie, ale nie ma za bardzo tego jak inaczej nazwać). dalej, polepsza się zdrowie, szybkość, witalnośc, koordynacja itp, a więc wszystko, co dla nas ważne. wzrasta odpornośc na choroby, a istniejące schorzenia, przy uzyciu [...]

[...] ankiety do wypelnienia. Na preselekcji bylo 5 konkurencji po 1 min z przerwami 30 sec. czyli standard. Zaczynalo sie od delfinkow, potem bieg z 10 kg workiem pod lina, dalej brzuszki, pompki i na koniec przeskoki przez line z przewieszonym przez ramie pasem nurkowym (8kg). Wtedy wlsnie poznalismy Andrzeja, ktory potem podwiuzl nas do [...]

[...] i wytlumaczymy wszystko po kolei Łokcie: 1. Łokcie tnące: Podczas ataku nie skręcamy się zbytnio atak jest właściwie samą ręką, gdy uderzymy w cel nie pchamy łokcia dalej tylko ściągamy go do siebie, i ręka wędruje pod pachę. 2. Łokcie miażdżące: Tutaj już używamy całego ciała. Skręcamy się jak do sierpa, a gdy trafiamy w cel lecimy [...]

[...] z ławki, która była fatalna. Przy przysiadzie za każdym razem gryf nie leżał tak jak bym chciał, przy 150kg strzeliły mi gacie i nie leciałem dalej, myślę że 170kg było w zasięgu, choć musiałbym wstawać „plecami”. Po maksach korygowałem technikę kumpla w ćwiczeniach na ramiona, małe ciężary, po [...]

30-31.03.2010 Jestem na jeden dzień w Trójmieście, jak się okazało jechałem nie potrzebnie – miałem iść posiedzieć trochę w laboratorium, ale z kumplem zdecydowaliśmy, że zrobimy sobie wolne. Po 5 pociąg powrotny do domu. Dieta 1.”Gołąbki” 2.Karkówka, ryż. 3.Karkówka, ryż. 4.Karkówka, ryż. Lody 5.Karkówka, ryż. [...]

[...] poczuć jak mój organizm na to ścinanie reaguje... Jest to na pewno dla mnie nauczka... Przepraszam, że zawiodłem wielu z Was... Dziękuje ludziom którzy mnie wspierają i dalej we mnie wierzą. Mogę obiecać Wam, że dalej będę pracował tak ciężko jak tylko się da, ale na pewno już nie w 70 kg. Chciałbym też podziękować: -) Body Chief za super [...]

[...] 5-7,5 cm), czyli koślawość w normie ;/ Z żalem stwierdził, że z przyjemnością by mnie poleczył, ale niestety nie widzi podstaw i nie będzie mnie naciągał na zabiegi. Jeśli czuję, że potrzebuję masażu to bardzo proszę, ale to już jest moja decyzja. Umówiłam się na masaż pleców, może coś się wyjaśni. Na razie to generalnie dalej nic nie wiem.

[...] A więc skoczyłem faze nasycenia i muszę jeszcze raz Inkospor ma najlepsze mono na rynku czuje się po tygodniu tego jak bym brał Massacre prze miesiąc mocno wchodzi ,byle tak dalej Co do wpisek robie je zawsze w Wordzie i potem kopiuj /wklej bo mamy tutaj neta 2MB na około 150 chłopaczyli strony udaje się otwożyć tylko w nocy lub w czasie posiłku. [...]

[...] się na transport jednak sam transport również między innymi z Chin poszedł ostro w górę także tutaj można się spodziewać że praktycznie cała elektronika komponenty pod budowę komputerów i tak dalej również wszystko pójdzie mocno w górę. Ja troszkę śledzę działkę związaną z PC to kupić obecnie kartę graficzną pod komputer to jest tragedia

[...] gdzieś na jutubie coś zobaczyłem" :)) Mógłbym tutaj napisać dużo, jako osoba która sprzedawała odżywki już w 2004 roku i znała ceny zakupów surowców wtedy i zna obecnie, bo dalej siedzę w branży i je sprzedaję, ale po co? Nic to nie zmieni, a ceny na rynku może za jakiś czas się ustabilizują, może spadną, może nie. Najbliższe tygodnie to raczej [...]

Dobra, ja już nie będę się powtarzać, na co było tyle marudzenia :-P Gratulacje, tylko tak dalej :-)

[...] które tyż wystają po cyckami zrobiłam zestawienie redu-masa początek w tablece z wymiarami jest też plan zwiększania kcal do poziomu zero, jeśli nie przytyję dużo to będę dalej zwiększać tak żeby od lipca zacząć więcej cwiczyć i mieć na to siłę póki co spadki wynikają z wczorajszego biegu- zyebałam sie jak kon po westernie:/ ale coz,nie lubie [...]

[...] po kilku miesiacach i zaczynaja walke na nowo ,musza sie wstydzic tego ,ze nie podolaly za pierwszym razem czy byc dumne z tego ,ze mimo wszsytko sie nie poddaly i walcza dalej ? Chcesz miec widoczne efekty ?To sie nie marudzi i zapier@icza a jak chce sie na luziku to trzeba ustawic sie na dobra zabawe ,czerpac przyjemnosc z tego co sie robi i [...]

dzieki Ssss,wiem wiem:/ zapiernicza sie,myslalam ze jak odpuszcze to zajde,nie zaszlam:( wiec co mi pozostalo,dalej cwiczyc

[...] - przed treningiem BCAA - po treningu (przed aerobami) Omega 3 - posiłek nr 6 Podsumowanie Dzień w porządku. micha utrzymana. trening udany. co chcieć więcej?:P Zakwasy dalej mam ;p ciężko było się rozgrzewać na treningu :P wymachy obroty itd... w kulszowo-goleniowe to masakra. skłon ledwo ledwo dałem rady robić... Kurde nie wiem jak jutro [...]

Day:28 A ciężki - nr. 5. Poprzedni str. 14 1. DIPSY + 1kg ] 10 powt + 3kg 10 powt + 4kg 10 powt + 5kg !* 2.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ +1kg. Dalej bez szału. ] 55kg x 10 60kg x 8 65kg x 6 !* 3. ROZPIĘTKI +1kg- OK] 13kg x 12 13kg x 12 13kg x 12 !* 4. PUSH PRESS + 1kg - OK] 31kg x 12 36kg x 10 41kg x 8 !* 5.PODCIĄGANIE SZTAGI ŁAMANEJ [...]